il voli sono odiati, apprezzati o ignorati. Cosa intendo con quest'ultimo? Perché non è necessario tenere gli occhi aperti dal momento in cui l'aereo decolla fino a quando non atterra, poiché a volte la cosa più interessante è dormire durante le ore di volo. Naturalmente, non tutti hanno la possibilità di chiudere gli occhi e addormentarsi in pochi secondi dopo essersi seduti.
Per renderlo un po 'più semplice, ti consiglio di prendere nota di trucchi che condivido di seguito, poiché grazie a questo puoi addormentarti più facilmente durante il tuo prossimo voli. Cominciamo?
Indossa abiti comodi
Sarà molto più facile colpire l'occhio se indossi abiti comodi. Cerca di indossare abiti larghi e fai attenzione all'aria condizionata degli aerei, poiché se fai freddo ti costerà molto di più dormire. Sembri caldo o richiedi a coperta personale di bordo.
Sembri stanco
Sembra strano, vero? Se arrivi su un volo stanco, hai buone possibilità di addormentarti. Accade esattamente il contrario quando saliamo sull'aereo dopo aver dormito senza alzarci presto. In questi casi è molto difficile da raggiungere, a meno che tu non sia una di quelle persone che si addormenta facilmente con il mozione.
rilassarsi
Questo non è sempre facile, poiché su un aereo ci sono bambini che possono fare rumore, piangere bambini, maleducati adulti ... In questo senso, consiglio di usare le cuffie per ascoltare musica rilassante. Sarà molto più facile per te chiudere gli occhi e mettere il mente vuota.
Bevi un bicchiere di vino o una birra
Con l'alcol è più facile addormentarsi, ma ciò non significa che devi bere tre o quattro birre. Bevi uno e questo ti basterà rilassarti e iniziare a chiudere gli occhi quasi senza accorgertene.
Stringi i muscoli e rilassali
Continuando con il rilassamento di cui ho discusso in precedenza, devo dire che un'altra buona idea è quella di stringere i muscoli e poi rilassarli. Devi farlo con tutti, dalle spalle ai piedi. Noterai.
Un cuscino come alleato
Non c'è niente come avere un cuscino a portata di mano per dormire. Puoi prendere la tipica forma a "U" che serve a rilassare i cervicali, oppure puoi portare con te un piccolo cuscino come il letto ma di dimensioni ridotte. L'importante è che sia abbastanza un cuscino lanuginoso in modo che la testa e il collo durante il volo.
Anche la postura conta
Se viaggi in classe economica, è probabile che non hai lo spazio per fare un pisolino, soprattutto se è un volo. a basso costo. In tal caso, se sei accompagnato dal tuo partner, da un familiare o da un amico, ti consiglio di appoggiare la testa su di lui per renderlo più facile addormentarsi.
Nessun pasto abbondante
Che tu abbia intenzione di dormire o meno, salire su un aereo dopo un abbuffo di cibo non è una buona idea. Se vuoi approfittare del volo per riposare, lo accuserai ancora di più, dal momento che con il pancia piena è più difficile addormentarsi, per non dire che è persino controproducente.
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