Trucchi per superare la paura di volare

Per coloro che non hanno paura di volare e sono a conoscenza delle statistiche dei sinistri che si verificano anno dopo anno, temendo di volare è irrazionale. Tuttavia, la verità è che alcune persone si rifiutano di salire su un aereo a causa di ciò che potrebbe accadere, e altri fanno un viaggio e non possono evitare di essere in tensione dal decollo fino a quando l'aereo non atterra.

Se sei uno di quelli che non hanno niente a che fare con il dover affrontare un volo, ti consiglio di seguire i seguenti trucchi per aiutarti a superare quella paura che ti taglia le ali.

Scegli un buon posto

Per ridurre al minimo i sintomi di aerofobia, caratterizzato da sudorazione eccessiva, iperventilazione e aumento della frequenza cardiaca, ti consiglio di scegliere uno dei posti migliori, quello più vicino possibile alla cabina, poiché vedrai pochi posti davanti a te e questo ti faciliterà. Ti alleggerirà anche che si trova proprio accanto a una delle uscite di emergenza, in quanto ti darà una maggiore sicurezza. Ovviamente, un posto che non è vicino alla finestra è molto meglio, soprattutto se si soffre di vertigini.

Tieni la mente occupata

La cosa peggiore che puoi fare è smettere di pensare a cosa può accadere se si verifica un guasto meccanico a metà volo. È meglio tenere la mente occupata per non soffermarsi sulla questione. Qualche suggerimento? Ascolta la musica o guarda un filmper esempio Si tratta di fare cose che ti intrattengono per rendere il volo il più piacevole possibile. Inoltre, puoi anche parlare con persone vicine a te indipendentemente da chi conosci e senza diventare eccessivamente pesante. Un buon argomento di conversazione è quello che ha a che fare con ciò che si può visitare quando si arriva a destinazione.

Ricorda che un incidente è altamente improbabile

È vero che la lotteria gioca, ma è anche vero che le probabilità di essere uno dei fortunati sono molto basse. Lo stesso si può dire di un incidente aereo, quindi ricorda a te stesso ogni volta che hai dubbi di rimanere calmo. Pensa che migliaia di aerei partono ogni giorno in tutto il mondo e raramente si verifica un incidente. In effetti, la probabilità è 1 su 2,5 milioni circa.

Pensa alla sicurezza dell'aereo

Che la probabilità sia così bassa ha molto a che fare con la sicurezza degli aerei, che sono macchine progettate per volare anche quando qualcosa va storto. Inoltre, trascorrono a controllo esauriente prima di iniziare la manovra di decollo, motivo per cui i voli vengono talvolta annullati per motivi di sicurezza.

Prova a dormire

È vero che è difficile dormire quando ti trovi in ​​una situazione che viene percepita come pericolosa, ma devi fare tutto il possibile per raggiungerlo. Se hai l'aerofobia e puoi scegliere l'orario del viaggio, sceglierne uno il più presto o tardi possibile, poiché sarai abbastanza addormentato e non ti sarà difficile addormentarti. Inoltre, puoi chiedere al tuo medico di prescriverne alcuni sonniferi.

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