Probabilmente ne hai sentito parlare molte volte Sindrome di classe economica, che non è altro che quello sofferto da molte persone che viaggiano in questa classe in aereo e che durante lunghi viaggi sono a rischio di formazione di coaguli di sangue o trombosi venosa profonda nelle gambe a causa della scarsa mobilità spazi sugli aerei. Questi coaguli possono essere pericolosi se non si assottigliano e formano un trombo, quindi eccone alcuni consigli per evitare la sindrome di classe economica:
– Evitare di indossare abiti attillati, scarpe scomode, cinture, ecc.
– Bevi molti liquidiE se è permesso, alzati per chiederlo e portalo nell'area dell'assistente di volo e dell'hostess. Questo non è consentito in tutte le aziende, quindi chiedi prima.
- Non bere bevande alcoliche o caffè.
- Evitare di dormire in una postura ristretta o con le gambe incrociate in quanto ciò ostacola la circolazione sanguigna.
– Allunga il più possibile, in particolare le gambe.
- Cammina di tanto in tanto nel corridoio e fai alcuni esercizi con le braccia o le flessioni con le ginocchia.
– Muovi le dita dei piedi per un minuto ogni ora.
- Sì rotazioni con le caviglie E, se puoi, massaggia discretamente le gambe ogni volta che puoi, è consigliabile che tutto circoli e il corpo non si addormenti in quella posizione per ore poiché può atrofizzarsi.
Ti dico anche che le persone che sono fumatori, obese, con rischi vascolari o di vecchiaia sono quelle che dovrebbero prendere più seriamente questo problema, specialmente se viaggeranno per più di quattro ore.
Síndrome da Classe Econômica (Aprile 2024)
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