Sicuramente molti di voi stanno per andarsene ferie in un posto soleggiato con spiagge paradisiache, te ne diamo alcuni suggerimenti in modo che il sole non ti influenzi negativamente.
1- Utilizzare almeno una protezione solare fattore 15. Applicalo mezz'ora prima di esporsi al sole. Riapplicalo ogni due ore o ogni volta che esci dall'acqua. Se hai la pelle molto bianca, usa un fattore di protezione 30 o 40.
2- Indossa abiti larghi (larghi) per far circolare l'aria.
3- Evita di prendere il sole dalle 12:00 alle 4 del pomeriggio.
4- Utilizzare occhiali da sole con protezione UV al 100% (non quelli venduti in cinese).
5- Non usare profumi o cosmetici se stai per prendere il sole. Possono causare macchie sulla nostra pelle.
6- Evita di mangiare cibi fotosensibilizzanti prima di prendere il sole. Questi sono contraccettivi, diuretici e antinfiammatori. Possono causare macchie sulla pelle.
7- I bambini di età inferiore ai 4 anni non devono essere esposti al sole. Se lo fanno, devi mettere un cappello sul fatto che ci sia il sole o no.
8- Bevi molti liquidi. Importante soprattutto per grandi e piccini. Devi bere da 2 a 4 litri di acqua al giorno.
9- I giorni nuvolosi possono anche causare ustioni alla pelle.
10- Utilizzare più protezione solare se ci si trova vicino a superfici riflettenti (neve, acqua, ghiaccio).
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